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Gerade zum bevorstehenden Sommer hadern viele Übergewichtige mit den überflüssigen Pfunden. Doch worauf sollte man achten, um schnell abzuspecken? Der Abnehm-Blog http://www.abnehmen-schnell.eu hat zahlreiche Tipps zusammengestellt, mit denen man bis zum Sommer die überflüssigen Pfunde abbauen kann:

Essen Sie Vollkornprodukte
Weißbrot enthält viele Kohlenhydrate und macht dick. Besser sind Vollkornprodukte wie beispielsweise Vollkornbrot, Vollkornnudeln oder Naturreis. Die Verdauung von Vollkornprodukten dauert länger und man bekommt nicht so schnell wieder Hunger. Außerdem enthalten sie viele Ballaststoffe und wenig Zucker. Der Blutzuckerspiegel wird auf einem normalen Niveau gehalten, dies schützt vor Hungerattacken.

Keine Hungerkuren mit unter 1000 Kalorien pro Tag
Hungerkuren mit unter 1000 Kalorien pro Tag bringen nur einen kurzzeitigen Abnehmerfolg. Wer Abnehmen will sollte mindesten 1000 Kalorien pro Tag zu sich nehmen. Ansonsten schaltet der Körper in den Hungermodus und lagert Fett für schlechtere Zeiten. Folge: der JoJo-Effekt setzt ein. Besser ist es, dauerhaft weniger Kalorien zu sich zu nehmen, aber niemals unter 1000 pro Tag.

Stoffwechsel anregen
Selbst die beste Diät nützt nichts, wenn der Energiebedarf des Körpers nicht erhöht wird, um das überflüssige Fett zu verbrennen. Deshalb ist Sport einfach unerlässlich. Durch Sport wird das Hormon Adrenalin ausgeschüttet, welches den Hunger unterdrückt. Selbst Sportmuffel können mit einem halbstündigen Spaziergang am Abend dem Körper etwas Gutes tun. Außerdem kann man noch durch grünen Tee den Stoffwechsel ankurbeln. Das Koffein im Tee macht wach und fit. Man bewegt sich mehr. Zudem sind im grünen Tee Polyphenole enthalten, welche die Fettaufnahme der Nahrung im Darm bremsen. Empfehlenswert ist eine Tasse grüner Tee zu jeder fettreichen Mahlzeit.

Weitere Tipps zum Stoffwechsel anregen gibt es unter http://www.abnehmen-schnell.eu/gesund-abnehmen/stoffwechsel-anregen-worauf-sie-achten-sollten-1381.

Abnehmen-schnell.eu ist eine neu gegründete Plattform für Übergewichtige und Abnehmwillige. Hier finden sich hilfreiche Ratschläge zu den Themen Diät, Gewichtsverlust, Ernährung und Sport.

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FineArtReisen bietet seinen Lesern klassische Reisegeschichten zu den unterschiedlichsten Zielen in Nah und Fern. Wortgewandt erzählen erfahrene Reisejournalisten von ihren Reiseerlebnissen in spannenden Geschichten, die mit Fotos von erstklassiger Qualität und Schönheit illustrieren sind. Diese Fotografien eignen sich bestens, als großformatige Kunstwerke Wände und Räume zu dekorieren.

Über das Fotolabor White Wall bietet FineArtreisen ausgesuchte Motive zum Kauf an.

Seitens FineArtReisen wird eine Format- und Produktempfehlung angegeben, für die das jeweilige Bild optimiert wurde. Meistens handelt es sich hierbei um großformatige Foto-Abzüge unter Acrylglas. Eine Veredelungstechnik, die sich neben Langlebigkeit durch eine besonders hohe Brillanz auszeichnet und so eindrucksvolle Dekorationsstücke entstehen lässt.

Der Kunde kann neben der FineArtReisen Empfehlung beliebig aus den Formaten und Produkten von White Wall wählen. Kaufabwicklung und Produktion werden direkt durch White Wall durchgeführt.

Die Edition FineArtReisen finden sie im Internet unter http://Edition.FineArtreisen.de

Über FineArtReisen – die Reisezeitung im Internet
FineArtReisen.de, herausgegeben von armini foto & medien verlag in Planegg bei München, ist ein innovatives und einzigartiges Zeitungsprojekt im Internet, das aktuelle Veranstaltungshinweise, Nachrichten und Angebote aus der Reisebranche sowie spannende Reisereportagen aus aller Welt präsentiert, die verschiedenste touristische, kulinarische und kulturelle Themen abdecken. Die Redaktion wählt für die Leser von FineArtReisen gezielt nachhaltig nützliche Reiseinformationen aus. Darüber hinaus werden literarische Neuerscheinungen aus den Themenspektrum Reise, Fotografie, Kulinarik sowie Kunst und Kultur vorgestellt. Mit ihrer sehr hohen Informationsdichte und der täglichen Aktualisierung erzielt die Online-Reisezeitung eine große Reichweite. Jeder veröffentlichte Beitrag ist zu jeder Zeit über das FineArtReisen CMS abrufbar. Zeitlich weiter zurückliegende Beiträge werden Jahre später noch recherchiert und gelesen.

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Wohlfühllicht am Arbeitsplatz?
Dazu kann man nur ausdrücklich ja sagen. Denn wer sich am Arbeitsplatz wohl fühlt hat mehr Spaß bei der Arbeit, arbeitet auch besser und ermüdet weniger. Um diesen Effekt zu erreichen muss man jedoch einige Aspekte berücksichtigen.

Zuerst sollte das Licht in der Zusammensetzung dem Sonnenlicht möglichst ähnlich sein. Denn nur dann sind auch ähnliche Wirkungen (natürliches Farbensehen, weniger Ermüdung, Entlastung der Augen usw.) wie beim Sonnenlicht zu erwarten. Dafür kommen sogenannte Vollspektrumlampen in Frage. Geeignete Leuchten, die möglichst einstellbar und blendfrei sein sollten, sind schnell gefunden und zusammengestellt.

Der kleine Unterschied
Hat man sich nun durchgerungen und will gesundes Licht einsetzen, so steht man vor einem Problem. Welches ist denn nun das beste Licht für diesen Zweck? Tageslichtlampen werden doch schon in vielen Geschäften angeboten. Die nehmen wir einfach und damit ist das Problem doch gelöst. Wozu dann noch weitersuchen.

Mit dem Gedanken ist man schon auf dem richtigen Weg und kommt doch nicht am Ziel an. Denn leider haben die heute üblichen Tageslichtlampen, auch Daylight genannt, zwar ein farblich dem Sonnenlicht angenähertes Licht – aber nicht in der Zusammensetzung. Diese Tageslicht- oder Daylight-Lampen sind also kaum besser als die millionenfach eingesetzten Dreibanden-Lampen. Will man also ein möglichst sonnenähnliches Licht einsetzen, dann sollte man auf Vollspektrum-Tageslichtlampen zurückgreifen. Die kommen in der Zusammensetzung dem Sonnenlicht am nächsten.

Zur Erklärung und für´s bessere Verständnis: Unsere Augen sind nicht in der Lage die Lichtqualität zu erkennen. Damit kann zwar das Auge nicht zwischen Tageslichtlampen und Vollspektrumlampen unterscheiden, wohl aber unser Organismus. Für unseren Körper macht es schon eine Unterschied ob wir nur die üblichen Dreibanden-Lampen nutzen oder vollspektrale Lampen. Die Unterstützung ist bei den letztgenannten deutlich besser.

Ein gute Metapher dazu kommt aus der Ernährung. Betrachten wir uns doch dazu einmal eine Tomate. Unser Auge kann nicht erkennen, ob es sich um eine sonnengereifte und schmackhafte Freilandtomate handelt oder um eine geschmacks- und vitaminarme Gewächshaustomate. Der Nährwert für unseren Körper ist jedoch deutlich unterschiedlich. Ähnlich geht es uns beim Licht. Da kann unser Auge die Qualität des Lichts leider auch nicht erkennen. Man muss sich also schon genau erkundigen, was man da einkauft.

Gesundes Arbeitslicht vom Fachmann
Gesundes Licht am Arbeitsplatz ist genau das Thema der Firma ERGOlight (by natur-nah.de). Darauf haben wir uns spezialisiert. Ob nur ein Röhrenwechsel nötig wird oder gar neue modernere Leuchten. Wir beraten Sie, planen bei Bedarf und liefern die geeigneten Leuchtmittel und Lampen – für eine optimale leistungsfördernde Beleuchtung am Arbeitsplatz. Effizienz durch Licht ist unser Motto. Besonders für kleine und mittelständische Unternehmen ist dieses Angebot interessant, da sich diese Zielgruppe in der Regel nicht intensiv mit einer geeigneten Arbeitsplatzbeleuchtung beschäftigt. Mit unserer “Tele-Beratung” bieten wir die Möglichkeit eine optimale Arbeitsplatzbeleuchtung für Büros, Verwaltungen und Praxen umzusetzen – bundesweit! Mehr dazu siehe www.ergolight.de – Tel.: 05802/ 97 06 20

Das Unternehmen natur-nah.de mit Sitz in der Lüneburger Heide hat sich mit seinem Angebot ERGOlight auf die Beratung von kleinen und mittleren Unternehmen spezialisiert. Im Mittelpunkt des Angebotes von Lichtberatung und Lichtplanung sowie der Lieferung geeigneter Lampen und Leuchten steht eine gute unterstützende Arbeitsplatzbeleuchtung für Büros, Verwaltungen und Praxen.

Kontakt:
Ergolight – Effizienz in Licht
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Ringstraße 7
29559 Wrestedt
mgrassegger@t-online.de
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Weit mehr als von dem Börsengang sind die Nutzer von Facebook von den Änderungen auf der Facebook-Seite selbst betroffen.

Facebook hat am 31.März auch in Deutschland die “timeline” einführen, einen Art Zeitstrahl, auf dem die Aktiväten der User dokumentiert werden können und der auch besondere Verknüpfungsmöglichkeiten bietet. Die Idee dahinter ist, das gesamte Leben zu dokumentieren- von der “Wiege bis zur Bahre”.

Grundsätzlich ergeben sich neben Chancen neue Gefahren für den Datenschutz. Facebook selbst ermöglich es, alte Daten zu redigieren und zu sperren. Jeder der bei Facebook aktiv ist, sollte im eigenen Interesse alle Gestaltungsmöglichkeiten und Möglichkeiten des Datenschutzes prüfen. In Fachkreisen herrscht dazu bereits eine rege Diskussion, die man unbedingt berücksichtigen sollte.

Neben der Konkurrenz von Google+ gibt es ein weiteres Motiv für Facebook, diese Neuerungen zu forcieren.

Laut einer Studie der Beratungsfirma Gartner läßt bei 31 % der von Gartner befragten Nutzern das Interesse an sozialen Netzwerken wie Facebook nach. Allerdings gaben 37 % an, jetzt mehr in sozialen Netzwerken unterwegs zu sein als früher.

Hans-Peter Oswald

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kann veraendert werden.

Secura GmbH ist ein von ICANN akkreditierter Registrar für Top Level Domains. Secura ist bei ICANN für alle generischen Domains akkreditiert, also fuer .com, .net, .org, info, .biz, .name, aero, coop, museum, travel, jobs, mobi,asia, cat und kann daher alle generischen Domains registrieren. Secura kann darüber hinaus alle aktiven Länder-Domains registrieren.

Beim Innovationspreis-IT der Initiative Mittelstand und beim Industriepreis landete Secura GmbH 2012 unter den Besten. Beim HOSTING & SERVICE PROVIDER AWARD 2012 verfehlte Secura nur knapp die Gewinner-Nominierung.

ICANN-Registrar Secura GmbH
Hans Peter Oswald
Am Alten Posthof 4-6
Koeln, NRW 50667
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Zahnunfälle sind insbesondere bei Kindern und Jugendlichen ein häufiges Ereignis. Ein wichtiger Faktor für die Rettung eines z.B. ausgeschlagenes Zahnes ist die optimale Versorgung noch an der Unfallstelle. Auf der Wurzelhaut eines ausgeschlagenen Zahnes befinden sich hochempfindliche Zellen, die an der Luft innerhalb weniger Minuten bereits erheblichen Schaden erleiden. Vor dem Hintergrund “Erhaltung der Zellen bis zur ersten zahnärztlichen Versorgung” wurde bereits im Jahre 1994 die erste Zahnrettungsbox entwickelt und diese hat sich durch zahlreiche Studien und im praktischen Einsatz als optimale Lösung bewährt. Konkret bleiben diese o.a. Zellen bis zur 48 Stunden erhalten, gewährleisten einen optimalen Transport zum Zahnarzt und legen damit die optimale Grundlage für eine mögliche Einheilung des Zahnes.

In Deutschland erfolgt unter der Leitung von Knieper Projektmanagement, in Kooperation mit zahnmed. Organisationen, verschiedenen Verbänden, Unfall- und Krankenkassen, regionalen Initiativen, etc. und mit wissenschaftlicher Begleitung durch PD Dr. med. dent. Yango Pohl die Einführung des Zahnrettungskonzeptes in ausgewählten öffentlichen Einrichtungen. Ziel ist der flächendeckende Aufbau einer Zahnrettungsinfrastruktur, die eine optimale Versorgung des Zahnes noch an der Unfallstelle gewährleisten, dadurch eine mögliche Erhaltung der Zahngesundheit erzielen und zugleich eine Entlastung der immensen Folgekosten bei der Leistungsträgern im Gesundheitswesen erreichen soll. Nur dieses Modell welches bereits im Bundesland Hessen seit 1998 etabliert ist, ermöglicht eine win & win-Situation für alle Beteiligten und schafft nachhaltige Grundlagen.
www.knieper-pm.de

Jörg Knieper (Projektmanager Gesundheit & Kultur): “Die Möglichkeit einer Zahnerhaltung nach Unfällen und auch die Existenz einer Zahnrettungsbox ist leider immer noch vielen Personen nicht bekannt. Unser Focus liegt in der nachhaltigen, wissenschaftlich basierten Versorgung öffentlicher Einrichtungen mit vielen Kindern- und Jugendlichen, aber im häuslichen Bereich erwarten wir von den Apotheken in Deutschland wesentlich mehr Aufklärung. Die Zahnrettungsbox ist grundsätzlich in allen Apotheken und vereinzelt auch Zahnarztpraxen erhältlich. Wir stellen aber immer wieder mit großer Enttäuschung fest, das nur eine verschwindend geringe Zahl von Apotheken mit einer entsprechenden Eigenmotivation zur Aufklärung bereit ist. Aussagen wie “Es kommen kaum Nachfragen erklären sich einfach, konkret durch die Unkenntnis der Verbraucher eben durch die fehlende Aufklärung in der Apotheke, also im Prinzip keine Aufklärung, daher auch keine Anfrage”.

Aus diesem Grund haben wir uns entschieden, das zentrale Informationsportal www.zahnrettungsbox.com zu erstellen und sind gerne bereit Apotheken mit kostenfreiem Informationsmaterial (Flyer, Poster, Infoblätter, etc.) zu unterstützen.

Infos zum bundesweiten Projekt, zum Thema Zahnunfall und zur Zahnrettungsbox:
www.knieper-pm.de
www.zahnunfall.de
www.zahnrettungsbox.com

Über Knieper Projektmanagement:
Das Unternehmen wurde im März 2007 von Herrn Jörg Knieper zuerst mit dem Ziel gegründet, für Zahnärzte und Patienten eine zentrale, neutrale Plattform mit verschiedenen Dienstleistungen zu schaffen. Im Juli 2007 wurde der Fokus auf das Thema Zahnunfall und Zahnschutz sowie die erfolgreiche Rettung ausgeschlagener Zähne gelegt. Nach mehreren Wochen intensiver Recherchen, vielen Gesprächen mit Zahnärzten und wichtigen Organisationen sollte das Thema Zahnrettung verstärkt in den Blickpunkt der Öffentlichkeit rücken.

Unsere Ziele
Aufmerksamkeit gewinnen – Bewusstsein schaffen – Umsetzung erreichen

Viele relevante zahnkundliche Themen müssen in der Öffentlichkeit stärker kommuniziert werden. Der bisherige Erfolg unserer Kampagne “Zähne retten und schützen” belegt, dass in der Bevölkerung sowohl das Interesse an diesen Themen als auch Handlungsbedarf besteht. Knieper Projektmanagement entwickelt flächendeckende Lösungsansätze und setzt diese mithilfe einer kontinuierlich optimierten Struktur um. Aktuelle Themen sind Zahnunfall und Zahnrettung, optimaler Zahnschutz im Sport, Einführung der Zahnunfall-Notrufnummer, Softwareentwicklung zur zentralen Auswertung aller Zahnunfälle, Nadelstichverletzungen und Infektionsrisiken sowie im kulturellen Bereich die Optimierung der Proberaumsituation in Deutschland.

Knieper Projektmanagement setzt auf Kooperationen zugunsten einer schnellen und gemeinsamen Umsetzung. Denn nur so können wir Brücken bauen, die verschiedene Anspruchsgruppen mit gemeinsamen Themen verbinden.

Kontakt:
Knieper Projektmanagement
Jörg Knieper
Bundeskanzlerplatz 2-10
53113 Bonn
info@knieper-pm.de
+49 (228) 2673-184
http://www.knieper-pm.de